Bagi para laki-laki, siapa hayo yang tidak mau mempunyai bentuk otot yang indah dengan adanya lekukan dibagian belakang sampai punggung yang menyerupai sayap sehingga biasa disebut sebagai otot sayap? Pasti mau dong ya. Dengan terbentuknya otot punggung yang bersayap, otomatis akan lebih menarik di mata para wanita bukan? Bentuk badan yang sudah kekar akan nampak… Read More »
Melatih Otot Tubuh Sejak Remaja Usia anak remaja adalah saat dimana tubuh sangat produktif. Saat-saat seperti itulah yang sangat cocok dimanfaatkan untuk membentuk tubuh yang ideal. Cara mendapatkan tubuh yang ideal tentunya bisa didapat dari olahraga secara rutin dan mengatur pola makan yang baik. Kedua cara itu tidak hanya memberi keuntungan berupa tubuh yang ideal,… Read More »
Cara Membuat Badan Kekar Secara Alami Setiap orang tentunya mendambakan tubuh atletis yang dapat menonjolkan otot-otot tubuh. Sayangnya, tidak semua orang dianugerahi tubuh yang dapat menonjolkan otot sedemikian rupa, ada yang karena kurus atau justru karena gemuk. Bagi kita yang memiliki salah satu dari bentuk tubuh yang disebutkan tadi, kita harus bekerja lebih keras untuk… Read More »
Cara Melatih Otot Dada Dada bidang tentunya menjadi idaman para pria. Otot dada yang terbentuk dengan sempurna menimbulkan kesan tubuh indah dan seksi. Bahkan, bagian dada menjadi salah satu bagian yang paling sering dilatih oleh pria ketika melakukan fitness. Tetapi, jangan pesimis dulu. Memperbesar otot dada juga bisa dilakukan di rumah tanpa harus pergi atau… Read More »
Cara Mengeringkan Otot Yang Lembek Meningkatkan massa otot tidak hanya memberikan keuntungan berupa tubuh yang ideal dan bagus saja. Otot yang terbentuk dengan baik juga membuat tubuh lebih kuat. Pembentukan otot akan lebih baik jika dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat serta melakukan olahraga secara rutin. Kedua cara tersebut lebih baik daripada… Read More »
Tips Membentuk Otot Yang Benar Selama proses pembentukan otot, ada banyak faktor yang berpengaruh terhadap hasil. Ada beberapa orang yang rutin fitness di gym, namun massa otot sama sekali tak bertambah. Kasus semacam itu kerap kali dijumpai lantaran teknik latihan yang salah atau pola makan yang tidak sehat. Lantas, bagaimana tips dan cara fitnes yang… Read More »
Mengencangkan Bokong Bokong yang kencang dan padat selalu menjadi idaman tiap wanita maupun pria. Pasti nggak mau dong kalau bokongnya terlihat kurus dan tepos? Tak hanya membuat tubuh semakin bagus, bokong yang kencang juga memberikan keuntungan lain. Keuntungan tambahan tersebut adalah dari segi berpakaian. Bagian bokong yang padat berisi akan membuat seorang wanita cocok mengenakan… Read More »
Cara Membuat Perut Sixpack Perut sixpacks atau yang biasa disebut perut ‘kotak-kotak’ selalu diidamkan oleh banyak orang. Pria yang memiliki perut sixpack akan membuat badan terlihat lebih atletis. Sedangkan bagi wanita, perut yang rata bisa membuat tubuh makin ramping dan cocok menggunakan pakaian apa saja tanpa khawatir perut terlihat buncit. Untuk mendapatkan perut sixpack, yang… Read More »
10 Latihan Untuk Mendapatkan Lengan Berotot Cara Melatih Otot Lengan Lengan yang berotot selalu membuat seorang pria tampak lebih macho. Oleh karena itu, punya otot lengan yang atletis selalu menjadi idaman para laki-laki. Ada dua otot utama pada lengan atas yang sering dilatih agar lengan lebih berisi dan padat, yakni otot biceps dan otot triceps.… Read More »
cara membentuk otot bahu Sebagai bagian tubuh yang tidak memiliki banyak tumpukan lemak, bahu lebih mudah dibentuk daripada otot-otot pada bagian tubuh lainnya. Cara membentuk otot bahu ada banyak macamnya, dan semuanya bisa dilakukan dengan mudah. Bahkan, bagi Anda yang belum pernah melakukan olahraga pembentukan otot sekalipun, program melatih otot pundak tidak akan seberat pembentukan… Read More »