Cara Melatih dan Membentuk Otot Triceps

Melatih Otot Tricep Tahukah Anda bahwa otot triceps membentuk dua per tiga bagian lengan? Oleh karena itu, jika menginginkan lengan yang berotot dan kekar, kita sebaiknya melakukan latihan-latihan fisik yang tujuannya untuk membentuk otot tricep. Tahapan awal dalam melakukan pembentukan otot adalah komitmen. Bagi sebagian orang, olahraga sangatlah sulit dilakukan. Apalagi membentuk otot tricep harus… Read More »

Cara Membentuk Otot Untuk Orang Gemuk

Apa Saja Yang Dibutuhkan Untuk Membentuk Otot Bagi Orang Gemuk? Anggapan yang sangat umum di kalangan masyarakat adalah bahwa orang yang bertubuh gemuk tidak mungkin bisa mendapatkan tubuh berotot. Padahal, anggapan itu tidak sepenuhnya benar. Bagi yang memiliki tubuh gemuk, jangan patah arang sebelum kita mencobanya. Dengan pola makan teratur serta olahraga yang rutin, otot… Read More »

Cara Membuat Badan Berotot Untuk Orang Kurus

Cara Membentuk Otot Orang Kurus Bagi orang-orang berbadan kurus, memiliki tubuh berotot dianggap tak mungkin. Jika Anda adalah salah satunya, sebaiknya segera hilangkan pikiran tersebut! Tubuh kurus bukanlah penghalang bagi Anda untuk mendapatkan badan yang berotot. Bahkan, tubuh yang kurus memiliki kelebihan dari segi lemak tubuh yang lebih rendah dibanding tubuh yang gemuk. Jadi, ketika… Read More »

Cara Membentuk Otot Perut Mudah Cepat Efektif

Cara Melatih Otot Perut Otot perut atau yang dikenal juga dengan nama otot ABS bisa diperoleh melalui pola makan serta latihan. Olahraga yang sudah sangat dikenal sebagai cara membentuk otot perut adalah sit up. Selain mudah dilakukan dan bisa dilakukan di rumah kapan saja, sit up memang bisa membuat otot perut makin kuat dan perut… Read More »

Cara Membentuk Otot Punggung Bersayap Lebar & Tebal

Para pria mungkin menganggap bagian depan tubuh harus terlihat proporsional. Padahal, bagian belakang tubuh juga bisa menjadi patokan apakah tubuh seorang pria tampak atletis. Otot punggung yang berbentuk sayap atau V akan membuat keseluruhan tubuh seorang pria jauh lebih macho. Ada beberapa gerakan yang bisa dilakukan sehubungan dengan cara membentuk otot punggung agar menjadi lebar… Read More »

Cara Menambah Massa Otot Dengan Mudah & Cepat

Memiliki tubuh ideal adalah impian semua orang. Tubuh ideal bukan hanya tubuh yang tingginya semampai dan kurus. Seseorang akan terlihat lebih menarik ketika memiliki tubuh ideal namun juga sehat dan kuat. Anda bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat dengan cara menambah massa otot. Sebetulnya, ada banyak sekali cara membuat massa otot bertambah dengan cepat… Read More »

Cara Membentuk Otot Bicep

Love at first sight. Siapa sih yang tidak kenal pepatah yang satu ini? Itu artinya, pandangan fisik pertama biasanya akan mendatangkan cinta. Dalam hal ini para laki-laki juga tidak ketingalan loh. Agar fisik terlihat lebih menarik biasanya laki-laki membentuk otot badannya. Salah satunya adalah otot bicep. Otot yang letaknya di atas lengan tangan ini biasa… Read More »

Cara Membentuk Otot Dengan OCD

Pernahkah Anda menghabiskan banyak waktu seharian lari di treadmill tetapi tumpukan lemak yang menggelambir tak kunjung hilang? Atau, Anda melakukan latihan sit up secara rutin namun bentuk perut six packs yang Anda dambakan tak juga muncul? Atau malah, Anda adalah penderita obesitas yang menerapkan berbagai macam diet yang ketat namun malah merasa tersiksa sehingga Anda… Read More »