Bagi para laki-laki, siapa hayo yang tidak mau mempunyai bentuk otot yang indah dengan adanya lekukan dibagian belakang sampai punggung yang menyerupai sayap sehingga biasa disebut sebagai otot sayap? Pasti […]

Cara Melatih Otot Dada Dada bidang tentunya menjadi idaman para pria. Otot dada yang terbentuk dengan sempurna menimbulkan kesan tubuh indah dan seksi. Bahkan, bagian dada menjadi salah satu bagian […]

Mengencangkan Bokong Bokong yang kencang dan padat selalu menjadi idaman tiap wanita maupun pria. Pasti nggak mau dong kalau bokongnya terlihat kurus dan tepos? Tak hanya membuat tubuh semakin bagus, […]

Cara Membuat Perut Sixpack Perut sixpacks atau yang biasa disebut perut ‘kotak-kotak’ selalu diidamkan oleh banyak orang. Pria yang memiliki perut sixpack akan membuat badan terlihat lebih atletis. Sedangkan bagi […]

10 Latihan Untuk Mendapatkan Lengan Berotot Cara Melatih Otot Lengan Lengan yang berotot selalu membuat seorang pria tampak lebih macho. Oleh karena itu, punya otot lengan yang atletis selalu menjadi […]